12/21 日吉朝練
固定ピスト 30sもがき ×5
量は少ないが強度的には吐きかけるくらいだったので良い。左脚のペダリングがガチャガチャしていた。
筋トレ各種
ハイジャンプを30×2に変更。最後の方はまともに飛べなかった。
わき腹に筋肉痛を感じるが、原因が皆目わからない。
12/21 日吉朝練
固定ピスト 30sもがき ×5
量は少ないが強度的には吐きかけるくらいだったので良い。左脚のペダリングがガチャガチャしていた。
筋トレ各種
ハイジャンプを30×2に変更。最後の方はまともに飛べなかった。
わき腹に筋肉痛を感じるが、原因が皆目わからない。
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