練習報告

12/21 日吉朝練

固定ピスト 30sもがき ×5

量は少ないが強度的には吐きかけるくらいだったので良い。左脚のペダリングがガチャガチャしていた。

筋トレ各種

ハイジャンプを30×2に変更。最後の方はまともに飛べなかった。

わき腹に筋肉痛を感じるが、原因が皆目わからない。

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