練習報告

1月4日
20分走×3本

実はしれっと達成していた。1本は朝3本で、2本は夜固定で。
固定から変な音。

60km(主観)

書き忘れてた。

1月8日
固定ローラー7分
アップの間に少しもがいておこうとしたところ、固定が爆発した。
粉々になったパーツを眺めていたら、3本に乗り換える気力も消えた。

5km。

どうしようか。

負荷をかけてrangeをすると、何よりネックペインが酷い。

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