練習報告

2017/1/9(月)

【午後】小山田 50km
小3を高強度で。以前のペースでぶっこんだ為死に体であった。足りない距離を強度で補えたのでよしとしよう。

スクワット50×2

明日はローラーと腕回りの筋トレ。

計80km

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. Trs チップスター

  2. バンク練@境川

  3. 練習報告

  4. 練習報告

PAGE TOP