練習報告

1/17 朝練

20m×2+10m(255,260,250w) 70km

筋トレの時間もローラーに充てられるようになったので、今週は長めのメニューで。

3本20mメディオでやるつもりだったが、3本目でいくら踏んでも250wしか出なくなる。

2本目終了後の感じからしてそんなに踏めなくなるとも思えないし、何よりスピードは2本目より出ているのにパワーがまるで出ない。

速度基準に切り替えても良かったが、もし3本目が正しい値だったらと考え始めたら踏み止めることも出来なくなり、10m全力で燃え尽きた。

今週中にリベンジしたいと思う。

計335km

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