練習報告

2017/1月17日 ウェイト、ローラー 40m

近所のジムで上半身を中心に一時間ウェイト。

以前池辺さんと来たときはベンプレ40kgでひいひい言っていた記憶があるが、50kgは余裕になっていた。
週一で来たい。

帰宅後そのままローラーへ。
20mメディオ
(1m-1m)×5

計195km

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