練習報告

1/26 ローラー

10m×4(295w→300w→307w→326w)

リハビリの10mメディオ4本。

3本までは踏みたい気持ちを我慢して回せていたが4本目でスイッチオンになってしまった。

久々に高強度をやってみてそこまで身体の反応が悪くなかったので安心した。これでしばらくはLSD付近の練習に勤しめる。28〜31でしっかり乗れるので1000kmも余裕のよっちゃんである。

50km

655km