2/23 ローラー
15m→5m→1m→30s
三本ローラー&ロードでメニューをやるのが久しぶりで気持ち良く踏めなかった。
取り敢えず追い込むことは出来たので良し。
筋トレ
腕立ては出来ない。辛過ぎる。
30km
1330km
2/23 ローラー
15m→5m→1m→30s
三本ローラー&ロードでメニューをやるのが久しぶりで気持ち良く踏めなかった。
取り敢えず追い込むことは出来たので良し。
筋トレ
腕立ては出来ない。辛過ぎる。
30km
1330km
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