練習報告

3/10
落車後、自転車と身体がようやく復活した。

ローラー 10m
290w
自宅のローラーはやはりパワーが出やすいようだ。

30sもがき30sレスト ×5

腹筋
腹斜筋をいじめてみた。

距離 30km

3/11 TTバイク自走

土田君の体幹の強さに驚いたのである。

距離 10km

計 584km