2017/3/29 ローラー
7min wu
5min max
30s-30s 10sets
5min cd
30s-30sは後半にかけて徐々に負荷を上げながら。しっかり脚を使って終了。
130km
2017/3/29 ローラー
7min wu
5min max
30s-30s 10sets
5min cd
30s-30sは後半にかけて徐々に負荷を上げながら。しっかり脚を使って終了。
130km
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