練習報告

4月5日 ローラー 45㎞
20分プログレアップ⇨10分走⇨ピラミッドインターバル(5分–5分–4分–5分–3分–5分–2分–5分–1分)⇨ダウン

ずっと寝ていて心肺が弱ってることが想定されたのでピラミッドインターバルを入れた。10分走はそこそこ、ピラミバルは最初から突っ込んでいったので無事地獄を見た。

4月6.7 また熱があがってきて休養。明日までになんとか治す。

計 195㎞

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