自己紹介

初めまして。
今年から自転車競技部に入りました、法学部法律学科1年の土田新之佑です。
中高ではテニスをやってました。
練習はキツくて大変ですが自転車は好きなので頑張ります。わからない事だらけなので色々アドバイスいただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。
今日の練習メニューは
自走往復20キロ、ローラー15分間走2本、体幹90秒×5セット、左右1分3セットずつです。
ローラーはもう少し追い込めたかなと自分では感じました。
この他にもウェイトなどで筋肉をつけていきたいです。