練習報告

4月12日
絶対安静を言い渡された。
ローラー1h
あまりあげられないので、どうせならペダルを綺麗に回すことを意識した。
しかし、40分辺りからパワーを出せばペダリング効率がよくなることに気づき、結局はぁはぁしてしまった。
このことが翌朝の災難を生む…
35㌔(近所も走った)

4月13日
血だらけ星人になり、水曜練を諦め、落ち着いてからローラー。
20分一本勝負。221。

25㌔

4月14日
鬼瓦スポーツセンター→旗の台
with宮本。
暴風の田んぼの中を走り、行き帰りをそこそこ急いだ。
帰りは246。平坦をゆっくり、登りをかち上げて是が非でも宮本を千切りに行く算段だったが、しらとり台の坂で工事のコーンに前輪を持ってかれて攻守交替、そこからはひたすら耐える時間だった。
私はともかく、宮本は余裕そうだったので来週からはもう20-30㌔遠いところまで行けそう。

100㌔