2017/4/16 ローラー
つった両足にダメージが残っていた為、30m程流したのみ。
2017/4/17 ローラー
7min wu
20min メディオ
10min cd
フォーム意識で淡々と20mメディオ。
明日はインターバル予定。
そろそろ扇風機を導入したい。
275km
2017/4/16 ローラー
つった両足にダメージが残っていた為、30m程流したのみ。
2017/4/17 ローラー
7min wu
20min メディオ
10min cd
フォーム意識で淡々と20mメディオ。
明日はインターバル予定。
そろそろ扇風機を導入したい。
275km
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