練習報告

4/19 学校に行く前の朝の時間を使ってローラー練 14.2km

20分しか時間を確保できず距離は全然伸びなかった。短い時間の中で距離を少しでも増やすのが目的になってしまっていたので、トレーニングの質としては低いものだったように感じた。

終わったあとに右の広背筋が痛かった。


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