練習報告

4/20 30km

ローラー 60m
アップ
5m全力
15m走
15m走(即死)
ダウン

本をパラパラ読んで丁度良さそうなのをチョイスした。

15m走は本来20mだったが5mが終わった時点で意識朦朧。前にもこんなことがあった気がする。

短くした分1本目は死ぬ気で耐えたが、そこで燃え尽きて2本目は全く踏めずすぐ切り上げた。

最近こういう練習は全然してなかったので耐性が落ちていた。週に何日かローラーの日が発生するので、上手く色んなトレーニングを織り交ぜたい。

計665km

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