練習報告

4月21日 バンク練 25㎞ 51×15
小野くん、大藤と2800F+2000F×3。2800は1周ずつ引いて、2000は引けるだけ引く感じで。軽いギアでうまく回せたように思う。

4月22日 渡良瀬練 125㎞
1時間走+45分走を行なった。1時間走の方は無限に引けるのではと思うほど足が回ったので2分くらい引いたが、その反動で45分走では全く踏めず、苦しんだ。着いているときはギアを重めに、引くときは一枚軽くしてを徹底してやったら、疲労が軽減されたように思う。調子は確実に上がっている。この調子。

計 1228㎞

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