練習報告

4/24 日吉練

ウエイト スクワット
腹筋を意識すると割と安定した。

ワットバイク 3mテスト ×3

4/25 オフ

4/26 ローラー
10m×2
ave 292w、294w

もう少しやるべきだったが、2本目終了後に猛烈な吐き気に襲われたので断念。
ローラーとはいえ徐々にパワーが戻ってきてちょっと嬉しいのである。

距離 25km
計 1020km

腹筋ローラー

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