練習報告

4/26 (水)
Strength Training

Back Squat × 60kg
Front-Foot Elevated Split Squat × 25kg
Sumo Deadlift × 70kg

ローラー 20min

⑤10min
Kph: Avg.35 Max.40
Watt: Avg.216 Max.348
Rpm:Avg.107 Max.126
Dst. 5.87km

体感的には10分全力の勢いで逝った。

借り物の自転車 合わないポジション 筋トレとバイト後の練習 聞き飽きた言い訳 それでも僕はまだ弱い yo

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