練習報告

4/28 ローラー

20m×2

2本共15m過ぎに腹筋が痛くなって踏めなくなり1枚ギアを落としてラスト2mで上げ直すという流れ。時間は見てないので本当に偶然。体幹が弱い事に気付かされてしまった。伸び代。

身体中の血管が浮き出る位に絞れていて且つメンタルがボロボロなので全て投げ出してどこかに行きたいがそうもいかないので今日も練習したのであった。

40km

1068km

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