練習報告

4月28日バンク練 25㎞ 51×15
2000Fを3本。1本目は足が何故かパンパンで千切れそうだったが、しだいに足が軽くなっていって3本目はバカ踏みした。2分26→22→20

4月29日渡良瀬 138㎞
1時間走を2本。ave㍗は198と228。1本目は流石に低く出すぎている気がする。1本目2本目ともによく追い込めた。

4月30日あおね 145㎞
ピュアホワイトの人にひたすら張り付く練習だった。裏大垂水の前まではところどころ千切れながら粘っていたものの、裏に入った瞬間に完全に千切れた。帰りも、激烈な向かい風の中元気に引く後輩は輝いて見えた。
この土日で完全に灰になったので、合宿までになんとか回復したい。