練習報告

大町美麻5周×2
いままで辛くなると回転数を上げてついて行こうとしていたが、上のステップに行くほど踏めないと話にならないと教えてもらったので2セット目はいつもより1,2段重くした。
骨の成長ももう終わっただろうしこれからはトルクをかけられるように練習する。

5月累計 172km