練習報告

5月10日 ローラー 25㎞
10分走✖️2本。TTバイクのパワータップを使って行った。
1本目 265ワット 4.0倍
2本目 250ワット 3.8倍
このワットでも死ぬほどキツかったので、やるせない気持ちでいっぱいである。

5月11日 さいこー 100㎞
ペース6周で偶数周回スプリント。前回と違って始まった瞬間から疲れていた。1回目のスプリントで1着をとったものの、2回目。3回目ともにさわべ〜に捲られ2着。ふくらはぎがピクピクしながらのスプリント練は限りなく試合に近い強度であった。

5月12日 ローラー 15㎞
誕生日なので入念にアップした後10分本気一本勝負。ロードはやっぱり踏みやすく、TTバイクの時より2枚ぐらい重いギアで最後まで踏めた。ちょっと安心。

計 295㎞

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