練習報告

5/13
ローラー 40min

① 10min(36-16) 117rpm
② 10min(36-15) 121rpm
技術的な高回転練も週1くらいでいいかな。感じたことは左のふくらはぎが疲れたこと。筋トレでふくらはぎも鍛えてみようかと。
Dst.20km
Total.402km

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