練習報告

2017/5/14 日吉練
ローラー高回転10分×3 走行距離54km(昨日書き忘れたので合算)
ワットバイク1分レスト1分×5

ケイデンス120を10分やるはずだったが、中々回転数が上がらず平均110付近になってしまっている。ペダリングの上達と持久力づくりが急務である。

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