2017/5/17 日吉朝練
ローラー高回転10分×2(20km)
筋トレ(体幹)
ケイデンス120を目安に回してはいるが、後半110弱まで落ちてしまう。早急に改善できるようにしたい。
2017/5/17 日吉朝練
ローラー高回転10分×2(20km)
筋トレ(体幹)
ケイデンス120を目安に回してはいるが、後半110弱まで落ちてしまう。早急に改善できるようにしたい。
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