練習報告

5月17日 とみんのもり 145㎞
さわべ、さきと、わたし、おのの4人で。前回よりも途中まで余裕があったが。激坂のたびにさきとが上げるので、またもや残り4㎞でちぎれた。下りはアウタートップ固定でトルクを意識した。回転数が下がるといろんな筋肉の使い方を思い出すのでよい。帰りは微妙に追い風だったので14時半には帰ってこれた。

計 668㎞

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