練習報告

今日 22km
自走 スクワット等 WB7分up 20分走
20分走ではttを意識してバーを持ち前乗りでやった。ノンパワー系の人間としては空力を高めていかないといけない。ポジション的にパワーがあまり出なかった。
その他気付いた問題点は、ハムストが張る 上腕が異常に疲れる事。対処法を考える必要有り。
帰りの自走でもttを意識した乗り方をしたらスピードが出たのでうれしかったです。