6/1 固定ローラー
アップ15分、10分走、ダウン10分。
276w。
メディオ15分×2のつもりで始めたものの、いつも以上にパワーが出ていたので10分×2に変更。どうせならパワーを出してみたいと思い10分走1本に変更。
完全に出し切って自分にしてはパワーも出たので満足。
15km。
6/1 固定ローラー
アップ15分、10分走、ダウン10分。
276w。
メディオ15分×2のつもりで始めたものの、いつも以上にパワーが出ていたので10分×2に変更。どうせならパワーを出してみたいと思い10分走1本に変更。
完全に出し切って自分にしてはパワーも出たので満足。
15km。
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