練習報告

6/1 固定ローラー

アップ15分、10分走、ダウン10分。

276w。

メディオ15分×2のつもりで始めたものの、いつも以上にパワーが出ていたので10分×2に変更。どうせならパワーを出してみたいと思い10分走1本に変更。
完全に出し切って自分にしてはパワーも出たので満足。

15km。