練習報告

6/7 ローラー

10m×3

ずっとボーッとしてる訳にもいかないので取り敢えず跨る。するとそれなりに追い込む。いつも通り。

個人ロードに合わせるとかは今更無理なので当面は学生トラックとvo2測定を目標に。

35km

177km

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