練習報告

6/7
Strength Training

6/8
ローラー 30分

食中毒によりだいぶ体がしぼんでしまったように感じる。ローラーはとりあえず回しながら、途中に高回転や軽めのもがきを挟んだ。感覚が鈍ってしまい
変な感じがする。

夜部
ローラー 15分
10min (52-18/94rpm) 負荷1

Dst.15km
Total.15km