練習報告

WB up タバタ down長々と 12km
午後 筋トレ スクワット 懸垂

タバタをやるのは久しぶりでどんな感じか忘れていた。たかが4分のメニューだと舐めてかかったら返り討ちにあった。2セットやる予定だったが当分無理そうなので、何か+タバタくらいがローラーの日はよいのだろう。
久しぶりに体重を計ったら2kg増えていて嬉しい。

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