練習報告

水曜日
朝練
自宅~矢野口、矢野口~日吉
45キロ
雨で朝練は中止に。これからはラインを見るように気をつけたい。でも距離は稼げたので良かった。
合計615キロ
木曜日
朝練
体幹1分30秒×5
筋トレ
ローラー10分×2
回転数がまだまだ上がらないので朝練で筋トレと並行して行っていきたい。
朝練でやることがまだしっかりと決められていないので1回1回の練習で目標を決めて無駄のない練習を行っていかなくてはならない。

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