練習報告

測定
心臓エコー vo2max 体脂肪

エコーは心臓がゴリゴリして気持ち悪かった。
vo2は体脂肪が少ないおかげか、中高の有酸素運動のおかげかそこそこの数値が出た。
20歳までは大きく伸びがあるとどこかで聞いたので増量しつつ伸ばす。
除脂肪体重(特に下肢)を増やすことが重要みたい。

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