練習報告

6/22 VO2max検査+体脂肪率測定

LT値とVO2は1年からほぼ変わらず、パワーは増えていた。
15.9mmol/Lまで乳酸を溜め込めるようになった。春はロードレースのために高強度練習を増やしたからだろう。
250wで走り続ける練習をすればLT値が上がるらしい。

太った。

15km。

730km。

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