6/22 VO2max検査+体脂肪率測定
LT値とVO2は1年からほぼ変わらず、パワーは増えていた。
15.9mmol/Lまで乳酸を溜め込めるようになった。春はロードレースのために高強度練習を増やしたからだろう。
250wで走り続ける練習をすればLT値が上がるらしい。
太った。
15km。
730km。
6/22 VO2max検査+体脂肪率測定
LT値とVO2は1年からほぼ変わらず、パワーは増えていた。
15.9mmol/Lまで乳酸を溜め込めるようになった。春はロードレースのために高強度練習を増やしたからだろう。
250wで走り続ける練習をすればLT値が上がるらしい。
太った。
15km。
730km。
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