練習報告

6/26
ローラー　100min

50mを17/100rpmと5mを14/98rpmをメニューとしては行った。
50mの時点ではいい感覚を持っていたが、5mでは足が回らず途中で妥協してしまった。

序盤距離を稼いでなかったツケがここに来て苦しくなっている。

Dst.40km
Total.635km