練習報告

6/25 ローラー

2m+30s×8×2set(315w-390w)

1本目は順調に消化。死にそうだけど死なない程度に。

2本目は最初から様子がおかしかった。中盤は2mの間に回復し切れず30sに突入する事を繰り返して御臨終しかけたが気合で持ち直して完遂。

キツイけど4m-8mに比べてインターバルの時間が短く集中しやすいのでメンタル的にはかなり楽だった。明日やれと言われたらやらないけど。

40km

788km

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