練習報告

朝練
筋トレ
体幹
ローラー少し

梅雨とvo2の影響あって久しぶりの練習。
筋トレは身体がふらふらしてるものの毎回強度を強め、しっかり筋肉痛が残っているのでいい感じにできているはず。
雨が降ると自走もできず、部室でもマイ自転車を漕げず、距離もこなすことができないのでローラーを買うことにした。
早く家でも練習できる環境を整えたい。
そして早くハートビューに行かなくてはならない。

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