練習報告

6/30 ローラー

90m

序盤から中盤は明日の事も考えて回転数高めで良い感じに脚を回せていたが途中から段々回せなくなり最後は踏んでいた。

昨日の疲れがハムストに出ていたのでケアりながら最後に1m全力で追い込んでお終い。

47km

1000km

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