練習報告

6/30
ローラー+夜練

朝ローラー 60min
夜型人間なので朝は全くと言っていいほど脚がうごかず。そのためケイデンスも上がらずで辛い。
Dst.20km
夜 江ノ島練

野生のカダと一緒に江ノ島へ。
カダのSFC自走コースを通り江ノ島に到着するものの暗すぎて雰囲気を感じられなかった。
町田ら辺の下りで、互い集中力が欠如してしまい、あわやという場面が発生したが、持ち堪えなんとか怪我にはならず。肝を冷やした。

カダを家まで見送ったのち、距離を増やすため練馬周回を開始。+14kmほど走って帰宅。
Dst.145km
Total.1005km

来月から計画性を持って練習を組み立てようと思う。

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