練習報告

7/3 自走 16km
日曜の疲れが酷く回復走ペースで自走していたらワイヤーが切れた。帰りは知り合いの小学生を見つけ一緒に帰っていたら何度かアタックされて疲れた。

7/4 自走 ウェイト 24km
ワイヤー切れによりインターバルが出来なくなったのでウェイトしっかりめに。フルスクワットの重量を増やせるようになってきた。
ハートビューでヘラヘラしてたら台風に襲われた。

7/5 朝練 G8 53km
昨日のスクワット ランジで朝から筋肉がボロボロ。もちろん踏めずタイムは悪かったが後ろに人がいると最後まで頑張れた。少し前より脚が太くなった気がする。
明日の練習に備えてしっかり休もう。