練習報告

7/12 ローラー

15m×3(333w→337w→358w!)

20m×3の予定で始めたが流石に暑過ぎて死を悟ったので15mに変更。その為1本目は出力が抑えめ。

2本目からは扇風機が登場した為QOLが爆上がりしたが2本目は何だか脚が重く気持ち良く踏めず。

3本目は完全にITTモードに突入してラスト5mは選手権を上回る追い込みを見せて超人への階段を登りかけた。

いずれにしても体幹を上手く使って踏めてるようなそんな良い感覚なのでこのままインカレに向けてドンドン追い込むのみである。

45km

385km

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