練習報告

7/12 cコース12周 自走
もがきと半周踏み半周休むの繰り返し。
距離 53km

7/13 宮ヶ瀬
距離 110km

7/15 人民の森
o型b型班
たくさん牽かされた。とりあえずFTP目安にしたが、30分ほどで垂れて終盤は這いながら登った。こまめに水分補給、水浴びをしたがそれでも無理であった。

暑さにはどうしても勝てない。帰宅時も死にかけた。暑いうちはどうしようもないのか。

距離 142km
計 679km

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