練習報告

テスト後にタバタしてさっさと帰ろうという計画だったが意図せず満腹になってしまったのでメニュー変更。だんだん脚が回ってきて残り１０分からはメディオくらいまであがってきた。

部室の湿度を９％あげた。

7/23　港北周回　１７ｋｍ

アップ　ペース　全力インターバル　の３周と坂もがき

最後の坂もがきが終わってゼェゼェしていたらおばあちゃん×３に、「この坂キツイでしょ」と誇らしげに言われた。「急いで上ったからきつかったんですよ」と言おうかと迷ったがそんな図々しいこと言えない性格なので黙って頷いた。