練習報告

7/21 ワットバイク 1m×2 5s×5×2 除湿機がパワフルすぎて気管支と喉がカラカラになった。
7/22 ローラー1h 15s-45s×10×2 40km
7/23 ヤビツ宮ヶ瀬70km
7/24 ワットバイク1m×2 5s×5 ローラー 15×45×10 10km
7/25 ローラー30m 20km 
7/26 ローラー15×45×10 10m×2 20km
755km