練習報告

7/20 17.55km 学校前に25分ローラー

7/22 36.65km 1時間ローラー
7/23 36.13km 1時間ローラー
7/24 34.23km 1時間ローラー
7/26 39.97km 1時間ローラー
7/28 21.57km 30分ローラー
7/29 22.85km 白馬+移動
7/30 15.49km 白馬
8/2 30.83km 裏磐梯合宿一日目
桧原湖を一周走る。気温が25℃と心地よく、コースもアップダウンのバランス、景色、カーブなどどれをとっても平均以上でとても良いコースだと思った。平均スピード32.9km/h、最大心拍数が188bpmだったので試走にしては少しハードだった。


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