練習報告

8月10日
大河原インタバ×5+ロングインタバ1
→上まで回復走

苦手な2min30sec-3minの強化をしましょう練習に付き合ってもらった。
コース的に2min25secくらいで斜度がきつくなり、そこからグッと緩くなるところで辛くなった。
このままだと大町のコースも余裕でホームストレートで千切れるのだが、強い人たちはどういう感じで登ってるのだろうか。

48km
10000/30000

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