練習報告

8/10 77.79km　麦草峠　麦草峠インターバル３分×５
初めて蓼科でロード練。蓼科は路面が悪く下りでは溝にハマりそうで他の下りより怖かった。麦草峠の上りは交通量も多く、斜度はそこまできつくなかったが、長くて疲れた。一回下って休憩してから、麦草峠のインターバル。すぐにスタミナが切れ、途中から意識が朦朧としてた。
帰り道はペースが速くはなかったが、異様に上りが長く、左脚が攣りそうになった。