練習報告

8/12 長野5日目

バンク

3000F・2000F×7(1本個抜き)

それなりにペースを上げて走れるようにはなってきたが脚の差をタイムの上で上手くまとめる事が出来なかった。2回目にその辺りを修正しなければ。

個抜き想定の2000Fは踏まずに21秒台で回れたので本番は23秒フラで回れる可能性大である。

2回目は団抜きも個抜きもスタンからの合わせを中心にやらないといけないので中々時間がシビアになってきたような感じ。

傾斜配分の地獄を味わったがここが踏ん張り所なので耐えて耐えて強くなる。

35km

570km

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 草津

  2. 試合結果

  3. だけじゃなく

PAGE TOP